青汁,便秘解消

青汁って便秘に効くの?

青汁は野菜不足による食物繊維不足が補えるので便秘解消には最適!

 

お腹を押さえて不快そうな女性

「青汁を飲んでいたら便秘が解消した」といった声をよく耳にします。

 

便秘の原因は食生活やストレス、運動不足など、いろんなことが原因で発生するとされています。

 

便秘は万病のもとと言われ、放置しておくと体の様々な部位にいろんな障害を引き起こします。

 

特に便秘になりやすい女性にとっては、肌荒れの原因になったり、ニキビの原因にもなるため、お肌の大敵とも言えます。

 

特に胴長の日本人は西洋人に比べて腸が長いために吸収が弱く、便がそれだけ長く滞在する傾向が強いようです。
便秘を解消するには、適度な運動が良いとされていますが、それだけでは不十分で食物繊維を多く摂る事のほうが重要と言われています。

 

食物繊維は、緑黄色野菜に多く含まれますが、昨今の食事の欧米化により、慢性的な野菜不足が懸念されている現代人は十分に摂れていないようです。

 

青汁で便秘解消すれば相乗効果も

便秘が解消してスッキリした女性

青汁の原料はその多くがケール、明日葉、大麦若葉で、これらは食物繊維の豊富な野菜ばかりなので、宿便を排泄し、腸内をきれいにしてくれて非常に良い状態にしてくれることが期待できます。

 

腸内がきれいになれば当然腸の動きも活発になり、また、免疫バランスも改善されることから、その相乗効果が期待できるかもしれません。

 

特に女性にとって便秘は
お肌の大敵です!すっきりするだけで気分爽快になり、仕事や家事が快適にこなせるかもしれませんよ♪

 

 

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